ダイエットの敵だと思いがちのチョコレート。
食べ方しだいでは、ダイエットの味方へと変身してくれそう
チョコレートに含まれるカカオバターが、脳を刺激し満足感を得ることができ、不飽和脂肪酸なのでコレステロールを軽減する作用があるそう。
カカオポリフェノールは、腸内環境を整えて便秘解消、美肌作りにも役立つらしい。
今話題のチョコレートダイエット。
これは、カカオ70％以上のハイカカオチョコレートを一日50g食べるというもの。
あたしは、ちょっと試したがハイカカオ70％のチョコを毎日食べるのは辛い
飽きるのか、ハイカカオ過ぎて受け付けないのか…
何か食べたいときに、ひとかけつまむにはいいんじゃないかな。
これも、立派なダイエットだよね
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